ReSource Yourself - Woche
Gönnen Sie sich eine Auszeit, Entspannung und neue Energie für Ihren Alltag!
Sind Sie gestresst oder ausgebrannt? Die ReSource Yourself -Woche im 5*-Tschuggen Grand Hotel in Arosa in den schweizer Alpen bietet die Möglichkeit, weitab von allem tief durchzuatmen, zu genießen und zur Ruhe zu kommen. Erlebnisorientierte Workshops an mehreren Vormittagen unterstützen den Abbau von Stress und bieten den Rahmen zum Erlernen von Fähigkeiten und zum Entdecken von Ressourcen, um diese Ruhe auch mittel- und langfristig mit in den Alltag zu nehmen.
Woche 1:
Sinn und Gleichgewicht – Wo stehe ich und wo will ich sein?
Im Arbeitsalltag muss man oft funktionieren und es bleibt keine Zeit zum Reflektieren. Deshalb steht zu Beginn der Themenwoche(n) ein Workshop, der eine Standortbestimmung und die Reflexion eigener Werte ermöglicht. Er macht die Diskrepanzen zwischen einer „ausbrennenden“ Lebenssituation und den eigenen Idealen und Wünschen spürbar und erlaubt es, mögliche Ansätze für Veränderung zu identifizieren.
Kommunikation in emotionalen Situationen - Konflikte vermeiden und lösen
Häufig führen Spannungen und private wie geschäftliche „Beziehungs“-Probleme zu erhöhter Belastung. Deshalb lernen die Teilnehmer in diesem Workshop verschiedene Kommunikationsmodelle kennen und üben gezielt daraus abgeleitete Techniken. Diese führen im privaten wie beruflichen Umfeld effizient zu Entlastung, indem sie Missverständnisse vermeiden helfen und die Lösung von Konflikten erleichtern.
Einstellungen und Glaubenssätze – Ein Haupthebel für Veränderung
Häufig liegt der Grund dafür, dass wir uns entgegen besseren Wissens übermäßig belasten, in unseren Einstellungen und tief verankerten Glaubenssätzen. „Es muss alles perfekt sein“, „Wenn ich’s nicht mache, macht’s keiner“, „Ich werde es euch beweisen“, „Entweder richtig, oder gar nicht“ und „Erfolg beruht auf absolutem Einsatz!“ sind typische Beispiele solcher inneren Wahrheiten. Wir diskutieren die Bedeutung und Filterfunktion solcher Einstellungen, und lernen mögliche Wege kennen, um sie – unter Beibehaltung ihrer Vorteile - zu verändern.
Woche 2:
Belastende Emotionen transformieren – Emotional Freedom Technique
Der Workshop vermittelt eine unglaublich effiziente Technik zum Auflösen negativer Emotionen, Blockaden und Glaubenssätze, die häufig auch körperliches Leiden und Schmerzen bedingen. So können die Teilnehmer einerseits bei „Stress“ und „Anspannung“ eine unmittelbare Erleichterung erfahren, andererseits mittel- und langfristig bestehende emotionale und körperliche Probleme bearbeiten.
Entlastung für den Arbeitsalltag – Neue Ressourcen und Perspektiven entdecken
Der Workshop nutzt das aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren stammende Konzept des Ankerns und Ressourcentransfers, um die Diskrepanzen zwischen dem stressigen und problemfokussierten Erleben im Arbeitsalltag und einer idealen und wünschenswerten Realität zu verringern und praktische Lösungen und Veränderungsschritte sichtbar zu machen.
Auf Wunsch der Teilnehmer kann diese Veranstaltung durch gezieltes individuelles Führungscoaching vertieft werden.
Den Körper gesunden – Kompensationsmechanismen erkennen und durchbrechen
Essen, Rauchen, Trinken oder „Tun“ sind nur einige der vielen Kompensationsstrategien, die sich unter emotionalem Stress und Anspannung verstärken. Sie sind häufig die einzige Form der Entspannung, die noch verfügbar ist, und haben leider „ungesunde“ Nebenwirkungen. Wer seinen Körper schonen und gesunden möchte, bekommt hier neue Perspektiven und Techniken, die den Ausstieg aus der „Kompensationssucht“ ermöglichen.
„ReSourcing“ – Einzelsitzungen
Während der gesamten 2 Wochen besteht die Möglichkeit, in individuellen Sitzungen psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. So können die Workshops vertieft und auch sehr private Themen bearbeitet und auf einer tiefen Ebene gelöst werden.
Hintergrundinformation: ReSourcing ist ein Prozess, der Blockaden löst, Ressourcen zugängig macht und äußere Lösungen durch innere Veränderung ermöglicht. ReSourcing wurzelt in verschiedenen Ansätzen (u.a. Coaching, Psychotherapie, Beratung) und verbindet vielseitige Methoden (aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP), der Verhaltens- und systemischen Therapie sowie der Emotional Freedom Technique (EFT) und anderen körper-energetischen Methoden).
Gönnen Sie sich eine Auszeit, Entspannung und neue Energie für Ihren Alltag!
DATUM UND UHRZEIT
19.-26. September 2010, 26. September bis 3. Oktober 2010
Alle Workshops finden von 10-12.30 Uhr statt.
Sie können eine oder beide Wochen buchen.
ORT
Tschuggen Grand Hotel in Arosa, Sonnenbergstrasse, 7050 Arosa, Schweiz
GEBÜHR und BUCHUNG
Die Höhe der Investition entnehmen Sie bitte direkt dem Angebot auf der Hotelwebsite. Dort können Sie auch Ihre ReSource Yourself Woche reservieren.
Katharina Seidler
ReSource Yourself!
Zur Anmeldung und für mehr Information:
katharina@resource-yourself.com
Tel.: +34.678822839